Всем привет давно хотел себе расписать результаты...
Всем привет ✊ давно хотел себе расписать результаты которые хочу иметь в тех упражнениях которые виполняю и скоторих состоит моя программа тренировок. Так вот я думаю достич таких результат 😂 до тех пор когда мне будет 26лет на тот момент я буду заниматься 10лет. Ну что поехали 1.Підтягування +80кг 5 раз
2. присідання з середньою постановкою 200кг на 10 раз або фронтальні присідання 170кг на 6
3.підйом штанги на біцепс 70кг на 5
4.Тяга штанги в наклоне 150кг на 10
5.Жим штанги на наклоной скамье 45градусов 120кг на 10
6. становая тяга 220 на 10
7. брусья 100кг на 10 8.тяга грифа к подбородку на плечи 100 кг на 10. И так что ты думаешь поэтому поводу смогу ли достичь 🧐 таких я результатов? Просто интересно ваше мнение. Я думаю да но это будет не просто и будет стоит много сил и времени которое не будет потрачено на просно. Сколько же нужно будет терпение и нервов которих я люблю испитивать это будет жарко но это того стоит 🤤🖕🤐😁 я рад что нашёл такое дело которое так сильно люблю и даёт столько мне пользи и преумщиства мне. В следующем посте расскажу о том каких размеров мышц 😜 я хочу достичь 🧐 как это основное что я хочу достичь когда занимаюсь железом
#sport #sportgirl #sportstyle #sportlife #трицепс #sportmotivation #sports #sportmen #спорт #спортсмен #спортсмены #спортдома #бицепс #спортсила💪 #спортсильных #качаемпопу #кач #качалка #качек #качек💪 #качёк #качек💪👊 #прессуйglamтело #пресс2020 #пресс #спортжизнь #спортжизнь💪 #фитнес #фитнесдома #то0до100
