ЧТО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ?
⠀
И так. В прошлом посту мы...
ЧТО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ?
⠀
И так. В прошлом посту мы разобрали что мы будем набирать вес при избытке любого нутриента.
⠀
И тут у многих стоит вопрос: а что же можно есть и что нельзя есть, чтобы не набрать лишний вес и похудеть?
⠀
Фастфуд?
Жареное?
Жирное?
Сладкое?
Соленое?
⠀
Это все нельзя, от этого набираешь.
⠀
Вареное?
На пару?
Без масла?
Фрукты?
Овощи?
⠀
От этого худеешь?
⠀
Так, наверное, думаете? Если да, то вы на 50% правы.
⠀
Что в первом, что во втором случае вы можете как сбрасывать, так и набирать вес. Независимо от продуктов.
И да, все зависит именно от КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ).
А из каких продуктов они к вам придут - это не имеет значение, когда речь идет о контроле веса.
⠀
Хоть торты запихивайте в себя в два часа ночи - при соблюдении дефицита вы все равно будете худеть)
⠀
Так что всем приятного аппетита) а какие продукты вы исключаете из своего рациона?)
⠀
#vcold #viktorcold #sportgirl #squat #sports #sevastopol #gym #goodjob #fitness #fitnessmotivation #foto #sportsday
#trainings #спортзал #спорт #севастополь #фитнес #крым #crimea #подсчеткалорий #природа #горы #sport #спорт #bodybuilding #healthylifestyle #food
#завтрак #калории #еда
