Der härteste Schritt zur Fitness ist der erste
Heute war ich das erste mal, sei...
🌺🌸Der härteste Schritt zur Fitness ist der erste🌸🌺
Heute war ich das erste mal, seid einem Jahr wieder, im Fitnessstudio. Ob ich gestorben bin? Gefühlt 10 mal an meiner nicht vorhandenen Kondition😅😄 Danach war ich aber super stolz das ich ins Studio gegangen bin 💪
Das Thema Bewegung und Sport gehört einfach zur Ernährungsumstellung und Gewichts Abnahme dazu. Es ist wichtig da für sich den richtigen Weg zu finden. Am bestem das was einem Spaß macht😬 Bei der dukan diät soll man am Tag 30 Minuten spazieren gehen.
Wir gehen bei dem Thema Sport zwei verschiedene Wege🔀.
♂️Nils macht so gut wie gar nichts, manchmal kommt er mit wandern das ist aber auch alles😁 Der Glückspilz, er nimmt quasi im Schlaf ab. Liegt wahrscheinlich daran das er das viel höhere Ausgangsgewicht gehabt hat.
♀️ Ich muss mich bewegen und Sport machen, ansonsten bleibt meine Waage tatsächlich stehen. Mein Körper verbrennt nichts mehr oder nur sehr wenig.
Deswegen gehe ich jeden Tag im Wald laufen. Wir haben im Sauerland super Laufwege🏃♀️
Vor ein paar Tagen ist mir auch wieder "eingefallen" das ich noch ein Abo im Fitnessstudio am laufen habe 😀 dieses Abo versuche ich jetzt 2 mal die Woche in Anpruch zu nehmen. Wenn ich dort bin klappt es sehr gut aber der Weg dahin und meiner innerer Schweinehund halten mich zurück 😄🐷🐶
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