فواید ورزش بوکس برای کودکان و نوجوانان
1. تعیین هدف...
فواید ورزش بوکس برای کودکان و نوجوانان
1. تعیین هدف مشخص
ورزش بوکس اهمیت برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف هر چند کوچک برای رسیدن به موفقیت و پیروزی در مسابقات را در کودکان و نوجوانان را تقویت می کند.
2. افزایش توجه و تمرکز
بوکس یکی از ورزش هایی که به توجه و تمرکز نیاز دارد، بنابراین ورزش بوکس باعث افزایش تمرکز در کودکان و نوجوانان می شود.
3. قدرت دفاع شخصی
4. تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس
برنده شدن در برابر حریفان قدرتمند، داشتن بدنی سالم و قوی و تناسب اندام به افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان کمک می کند.
5. افزایش عملکرد قلب
تمرینات سخت ورزش بوکس باعث تقویت قلب شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در کودکان و نوجوانان را کاهش می دهد.
6. نظم و انضباط
ورزش بوکس کودکان و نوجوانان را از لحاظ فکری و جسمی به چالش کشیده و اهمیت به نظم و انضباط برای رسیدن به موفقیت را در آن ها تقویت می کند.
سن شروع ورزش بوکس
سن مناسب برای شروع ورزش بوکس حدود هشت تا ده سالگی است، اگر چه در سن 18 سالگی هم می توان ورزش بوکس را شروع کرد.
#boxing #box #boxingtraining #sport #sports #gym #coach #coaching #athlete #sportman #boxeomexicano #boxinglegend #boxingnight #boxingnews #boxingfan #بوکس_حرفه_ای #بوکس #بوکسور #بوکسینگ #بوکسورها #بوکس_ایران #بوکس_بانوان #بوکس_درمانی #استادیوم#استادیوم_ورزشی #استادیومی #ورزش #ورزشی #ورزشکار #ورزشکاران
