Koşu esnasındaki en önemli kural ise susamayı beklemeden, belli aralıklarla su i...
Koşu esnasındaki en önemli kural ise susamayı beklemeden, belli aralıklarla su içmektir. Çünkü susadıktan sonra içtiğiniz suyun performansınıza pozitif etki yapması için çok geç kalmış olursunuz. Sıvı tüketiminin dışında, uzun süre sıcak ve güneşli bir havada koşuyorsanız rahat kıyafetler tercih etmelisiniz. Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremini de ihmal etmeyin.
Profilde yer alan web sitemizi ziyaret etmeyi unutmayın. 😊⠀
⠀
#triotik #sporunsinırlarınıaşıyoruz #sporunsinirlariniasiyoruz #triathlon #triatlon #koşu #running #yüzme #swimming #bisiklet #bike #spor #spore #sports #sporbilgisi #minibilgi
